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Según las numerosas investigaciones que existen en torno al nuevo coronavirus, principalmente, las personas mayores y aquellos que presentan un sistema inmunitario deprimido, debido a diversas causas y patologías, son los más propensos a contagiarse por este virus, que nos tiene a todos en estado de alarma, y a desarrollar la enfermedad de Covid-19. En este post, os vamos a presentar algunas claves para reforzar nuestro sistema inmunitario.

Mientras la comunidad científica logra encontrar una vacuna que, además, pueda ser accesible para todos, es nuestro sistema inmunitario el que tiene la solución a este problema sanitario. Nuestra salud depende de su fortaleza y capacidad para poder combatir de manera eficaz contra todo tipo de amenazas víricas.

Además de las indicaciones higiénicas propias de cómo prevenir el contagio de coronavirus, tales como llevar mascarilla, lavarse las manos, estornudar en la flexura del codo o en un pañuelo desechable, y seguir las recomendaciones y medidas de distanciamiento social, es importante pensar en un protocolo de actuación a largo plazo, basado en la medicina anti edad.

Este tipo de medicina consiste en mejorar las condiciones de vida actuales de los pacientes y, además, sentar las bases del cuidado de las generaciones futuras, basándonos en la prevención y no en el abuso de medicación.

Existen tres pilares fundamentales en la medicina anti edad: la alimentación, el sueño y el ejercicio. En ellos nos basaremos para recomendar una serie de prácticas y claves para reforzar nuestro sistema inmunitario.

· Nunca está de más en los meses estacionales relacionados con enfermedades víricas de las vías respiratorias, y siempre que un profesional médico lo recomiende, incluir un suplemento de Vitamina D3, ya que protege contra los virus y el resfriado común y reduce la severidad del asma.

· Una buena calidad en el sueño es fundamental para la salud.  Lo ideal es dormir a las horas adecuadas con el fin de no alterar los biorritmos, es decir, por la noche y al menos durante 8 horas seguidas. Si logramos mantener esta pauta, conseguimos retrasar el envejecimiento y conservar una buena salud mental, así como un sistema inmunitario alerta. Si tenemos dificultad para dormir, las siguientes acciones nos ayudarán a conciliar el sueño: eliminar los aparatos electrónicos del dormitorio, evitar hacer deporte en la nocturnidad, mantener el cuarto en completa oscuridad, llevar horarios regulares o leer un libro justo antes de irse a la cama.

· Una alimentación sana y natural. Debemos evitar, en la medida de lo posible, los alimentos procesados tales como, el azúcar refinado, las bebidas edulcoradas, las pizzas, los cereales azucarados, los fritos, la bollería industrial, los zumos y batidos para niños, etc.  Estos alimentos suponen un daño para nuestras defensas y para nuestra salud en general. También debemos reducir el consumo de cerdo, carnes rojas, alcohol y aperitivos preparados. Por contra, debemos consumir alimentos tan saludables para nuestras defensas como son las frutas, las verduras, el pescado de temporada y las carnes magras.

· Los alimentos ricos en propiedades antioxidantes son los que poseen mayor índice de vitaminas C, D y A, betacarotenos, además de los ricos en ácidos Omega 3. Algunos ejemplos: granada, naranja, zanahoria, calabaza, aguacate, brócoli, calabacín, vegetales de hoja verde, sandía, tomate, cereales, leguminosas, pescado azul, pan integral, frutos secos y jengibre. Estos alimentos, además, favorecen la producción del colágeno.

· Una práctica deportiva adecuada a cada edad. No conviene forzar, ya que el exceso puede producir un desgaste oxidativo. Lo más importante es huir del sedentarismo y desarrollar cierta actividad aeróbica. Caminar, no sólo favorece el contacto con el aire libre, sino que, además, es un ejercicio muy completo para todas las edades.

· Evitar el estrés, la ansiedad y el nerviosismo, ya que debilitan el sistema inmune, nos dejan indefensos frente a la enfermedad y nos envejecen. Unas prácticas muy saludables que ayudan a mejorar estos trastornos son el yoga, la meditación, las actividades como la pintura y la escritura o la práctica de algún hobby que, en definitiva, lo que logra es una atención plena con el fin de alejar la mente del ruido constante de los problemas.

· Y, por último, no fumar. El tabaco es una de las sustancias más nocivas del planeta y, en casos como el del coronavirus y otras enfermedades relacionadas con el aparato respiratorio, puede alargar y complicar la enfermedad. Si la persona es mayor y fumadora, el sistema inmunitario se queda muy debilitado.

Siguiendo estas sencillas recomendaciones, no sólo reforzamos nuestro sistema inmunitario, sino que también retrasamos los efectos del envejecimiento y, además, aportamos un beneficio extra tanto a la salud de nuestro organismo como a la de nuestra piel.      

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¿Qué es el marcado CE?

Es un procedimiento que permite, tanto al fabricante como al importador, informar a los usuarios y autoridades pertinentes de que el producto comercializado cumple con la legislación obligatoria conforme a los requisitos exigidos. Es decir, se trata de un requisito reglamentario obligatorio que permite la comercialización y libre circulación del producto en cuestión tanto en el mercado nacional como en el de la Unión Europea.

¿Para qué sirve?

El marcado CE certifica que el producto ha sido evaluado por un organismo autorizado para ello, antes de ponerse en el mercado, y cumple con los requisitos legales en materia de salud que exige el mercado donde va a ser introducido. Es un distintivo que declara la conformidad del producto con los requisitos de seguridad, eficacia y calidad.

Según lo establecido en el Anexo X de la Directiva 93/42/CEE, la demostración de las prestaciones y la ausencia de riesgos en los productos sanitarios deben estar basadas en datos clínicos, y en el caso de presentar datos bibliográficos es necesaria una evaluación crítica de la bibliografía que se presenta, además la empresa debe incluir un plan de seguimiento post comercialización para cada producto.

La norma general es que los productos vayan provistos del marcado CE para que puedan mostrar su conformidad con la legislación, circular libremente y ponerse en servicio con arreglo a su finalidad dentro de la Unión Europea.

Los estados miembros, aunque no deben plantear obstáculos en la introducción y puesta en servicio en el mercado de productos que cumplan con los requisitos establecidos en la Directiva Europea, tienen la facultad de restringir el uso de un tipo específico de producto que no esté recogido en la directiva.

La documentación técnica y el cumplimiento de todos los requisitos legales son responsabilidad del fabricante del producto sanitario que, además, mantendrá actualizado el expediente técnico del producto, expedirá la declaración CE de conformidad y realizará el etiquetado CE del producto.

¿Dónde se solicita?

Cuando el cumplimiento de los requisitos de producto se ha logrado y está ya documentado se procede a la solicitud al Organismo Notificado (ON) seleccionado para la gestión del marcado CE del producto, este organismo revisa la documentación y, finalmente, emite el certificado junto con el número de identificación del Organismo Notificado que ha evaluado su conformidad.

Antes de poner el producto en circulación en el mercado español, es necesario tener la licencia previa de funcionamiento y, cuando comience la comercialización, la comunicación de puesta en el mercado ante la AEMPS (Agencia Española de Medicamentos y de Productos Sanitarios).

Nosotros, por lo tanto, certificamos la presencia del etiquetado CE y la documentación justificativa necesaria en todos nuestros productos, garantizando su calidad, eficacia y seguridad.

Recomendaciones para cuidarte en casa a nivel estético.

Ahora más que nunca es importante mantener una rutina, y el cuidado de la belleza facial desde casa puede ser una de las rutinas que nos ayude a encontrarnos mejor. En estos momentos que es tan primordial quedarse en casa con el objetivo de prevenir más contagios por coronavirus, gozamos de todo el tiempo del mundo para aprovechar y realizar tratamientos de belleza caseros que requieran de tiempo y dedicación.

Desde Medyglobal te vamos a recomendar unos simples consejos de cuidado facial para que cuando todo vuelva a la normalidad luzcas un rostro estupendo:

Limpieza facial

Se debe limpiar correcta y profundamente la piel cada día. La doble limpieza coreana es un ritual estupendo de limpieza facial con el fin de lograr una piel hidratada, radiante y suave, prueba de ello es que las mujeres coreanas son todo un referente en cuanto a belleza facial.

El concepto clave es la limpieza en profundidad y para ello, como primer paso, debemos eliminar los restos de maquillaje. Algunas de las áreas más delicadas son los ojos y los labios, estas zonas suelen llevar productos muy resistentes.

El siguiente paso es limpiar todo aquello que se ha ido adhiriendo a nuestra piel a lo largo del día, como pueden ser restos de polución o tratamientos que hayamos ido aplicando, mediante un limpiador de base oleosa.

Y, finalmente, limpiamos la piel de las impurezas y las células muertas que ha ido generando nuestra propia piel a lo largo del día, mediante un desmaquillante con base acuosa, por ejemplo, un gel.

Siempre es preciso hidratar bien el rostro, con un sérum o el tratamiento habitual que corresponda.

Exfoliación facial

Mediante este proceso, eliminamos las células muertas de la epidermis, es decir, la capa externa de la piel.  Con la exfoliación conseguimos aportar suavidad y devolver la luminosidad natural al rostro, además preparamos la piel para que la crema o fluido hidratante penetre con más profundidad.

Es necesario saber el tipo de piel que tenemos para realizar una correcta exfoliación. La piel del rostro requiere un exfoliante de tersura suave. La cara tiene que estar limpia y sin maquillaje. Es recomendable realizar una exfoliación de una a dos veces por semana, siempre dependiendo del tipo de cutis que tengas.

El producto se aplica sobre la piel seca. Emulsionamos el producto con un poco de agua y con la yema de los dedos vamos masajeando suavemente el rostro, evitando el contorno de ojos. Hay que insistir sobre todo en las zonas más grasas como la nariz y la barbilla.

Por último, se aclara y retira con agua tibia y ponemos el tónico y la hidratante sobre la piel del rostro.

Mascarillas

Existen gran variedad de mascarillas de belleza en el mercado, hidratantes, nutritivas o simplemente limpiadoras en función de la necesidad de la piel, además también existen diversas mascarillas faciales de preparación casera, en internet se pueden encontrar bastantes recetas.

Aunque una de las últimas tendencias que se está poniendo de moda es el multimasking, una manera de cuidar y aplicar una mascarilla a cada una de las zonas del rostro, pero utilizando todas a la vez. La cara queda cubierta por diferentes mascarillas de diferentes colores y texturas según la sensibilidad y necesidad de la zona.

Yoga facial

Consiste en una serie de ejercicios destinados a activar y tonificar los músculos faciales con el fin de prevenir la flacidez facial y la aparición de arrugas. Mediante técnicas y ejercicios que combinan masajes drenantes, reflexología facial y concentración en la respiración conseguimos no sólo rejuvenecer sino liberar estrés, mejorar la circulación de la sangre y el oxígeno que circula por el rostro.

Los ejercicios se centran en expresiones y movimientos faciales, usando todos los músculos de la cara. Con tan sólo 15 minutos al día obtenemos resultados muy naturales.

Tapping facial

Se trata de una técnica japonesa que consigue mejorar el aspecto y la firmeza de la piel. Está inspirado en rituales de belleza que se han estado utilizando desde tiempos inmemoriales para activar la micro-circulación subcutánea, mejorar el sueño, aliviar la tensión y retrasar el envejecimiento.

Consiste en un masaje sobre el rostro con delicados toques, logrando que la aplicación de la crema o fluido sobre la piel sea más efectiva. Primero dispensamos en la palma de la mano, una pequeña cantidad de producto que posteriormente calentamos ligeramente con los dedos. Aplicamos las manos con el producto sobre el rostro y el cuello, y lo depositamos sobre la piel con ligeros toques.

Cuando ya el producto se encuentra en la piel, con la yema de los dedos ejercemos una ligera presión y lo distribuimos sobre el surco nasogeniano y el área que rodea los ojos. El masaje termina con digito presión ligera de las yemas de los dedos sobre el mentón, bajo la nariz, al lado de los ojos, bajo el ojo y en la base de la ceja.

Si dedicamos unos minutos cada mañana a este ritual de belleza, conseguiremos un mayor bienestar y la piel se verá más luminosa, radiante y tersa.

Anímate, también desde casa puedes obtener unos resultados efectivos y naturales.

A pesar de que la mayor parte de tratamientos, tanto faciales como corporales, pueden aplicarse durante cualquier época del año, es en invierno cuando existe una menor incidencia de los rayos solares, por lo quese trata de una época ideal para la realización de tratamientos de medicina estética que no sean compatibles con la exposición de la piel al sol.Desde luego, el frio de la época invernal es un gran aliado para la Medicina Estética y ahora explicaremos por qué:

-El riesgo de pigmentación se reduce.

La radiación que recibimos del sol durante los meses de invierno es mucho menor que la existente en verano. En los meses más cálidos, la piel recibe una mayor cantidad de energía solar y el cuerpo tiene que generar mayor cantidad de melanina para protegerse. Si a este exceso de melanina le sumamos la que ya se genera propiamente después de algunos tratamientos dérmicos como peelings químicos, láser o microneedling, corremos el riesgo de producir una hiperpigmentación y que aparezcan manchas en la piel.Por lo tanto, debemos aprovechar el invierno para la realización de estos tratamientos ya que el periodo de recuperación es mucho más corto. Tratamientos como lo aplicados con Dermapen™y ÜberPeel generan un proceso de inflamación de los tejidos muy beneficioso para la piel, ya que desencadenan un proceso de curación y reparación natural.Aún así, la radiación en invierno no es nula. Por este motivo, siempre es recomendable protegerse del sol con algún tipo de crema con Factor de Protección Solar SPF de manera habitual y, sobre todo, después tratamientos de láser, microneedling y peeling químicos.

-El riesgo de inflamación se reduce.

La circulación sanguínea se beneficia considerablemente de la exposición al frio. La vasoconstricción que se produce ayudan a dinamizar y favorecer la circulación y el retorno sanguíneo, mejorando así el proceso inflamatorio y evitando la aparición de edemas.

-Mayor comodidad para el paciente.

Ya que al aplicar cualquier tratamiento que produzca algo de inflamación, enrojecimiento o marcas en la piel y requiera de un cuidado en casa y la poca exposición solar, siempre es más llevadero en invierno haciendo que elproceso sea más rápido.

-Mejores resultados a medio y largo plazo

Algunos tratamientos requieren de varias sesiones para lograr su total efectividad, por ejemplo, tratamientos con Dermapen ™, Renú(Hidroxiapatita de Calcio) o Deneb (ácidio hialurónico corporal). Por este motivo, el invierno es la época del año ideal para realizr este tipo de tratamientos sin necesidad de pausarlo.

¿Qué tratamientos serían los más adecuados para aplicar en invierno?

· Peelings dérmicos profesionales como nuestro Über Peel. Uno de sus objetivos es eliminar manchas en la piel. Estos tratamientos requieren de una protección solar absoluta, ya que después de estas técnicas, la exposición solar, por muy breve que sea, puede provocar hiperpigmentaciones en la piel.

· Dermapen ™. Estos tratamientos tienen como finalidad eliminar diferentes problemas estéticos, tales como, cicatrices, marcas de acné, estrías u otras lesiones cutáneas, por lo que se recomienda la protección solar total después de cada sesión.

· Tratamientos de estimulación de colágeno, tales como nuestros hilos estimuladores Super Tornado Collagen Booster y el mismo Dermapen ™. En estos tratamientos es necesario que transcurran algunos meses desde el procedimiento para obtener el resultado definitivo, ya que el proceso de formación de colágeno y elastina es lento, según la respuesta deindividual de cada paciente.

· Tratamiento corporales tales como, la remodelación corporal con nuestro ácido hialurónico corporal DeneB. La aplicación de estas sesiones se realiza respetando unos intervalos de tiempo que deben transcurrir entre una y otra. A veces el tratamiento, dependiendo de la zona, puede alargarseun poco en el tiempo, por lo que, cuanto antes comiencen las sesiones, antes se apreciará la total efectividad de los resultados.

El sábado 14 de marzo de 2020 en Barcelona, tienes la ocasión de participar en nuestro nuevo training de Medyglobal. En este caso vamos a trabajar de nuevo sobre el antiaging facial y cuello y, además, el con ácido hialurónico.

La formación irá a cargo de los doctores Antoni Raja y Enrique de Gottardo, serán ellos los que se encarguen de realizar tanto las ponencias como las aplicaciones. Por la mañana, el doctor Antoni Raja tratará la flacidez facial y el arco mandibular abordándolos tanto con hilos espículados de Medyglobal como con ácido hialurónico, y el abordaje de cuello con Renú (Hidroxiapatita cálcica) e hilos tornado de Medyglobal. Por la tarde, será el doctor Enrique de Gottardo el que se encarccará del abordaje de diversas depresiones a nivel corporal tratándolas con ácido hialurónico.

En Medyglobal apostamos por la investigación y la formación continua, facilitando así la puesta en marcha de las aplicaciones de nuestros productos con las mejores garantías.

Te recordamos fecha y lugar, se celebrará el sábado 14 de marzo en la Clínica Sánchez-Tufet de Barcelona.

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Más información e inscripciones bajo pedido en http://www.medyglobal.com/contacto/ 

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